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Gobo

Gobo (Klettenwurzel)

Gobo (Klette) ist eine dünne, braune Wurzel mit einem ausgesprochen erdigen Geschmack. In China wird sie in der Heilkunde eingesetzt, in Japan wird sie allerdings als Gemüse verwendet. Meist wird sie dünn geschnitten oder gehobelt in Essig eingelegt um den bitteren Geschmack vor dem Kochen zu entfernen. Sie sind eine reichhaltige Quelle für Ballast- und Nährstoffe und unterstützen die Verdauung und Entgiftung.

Nährwertangaben für Gobo (pro 100mg)
Vitamin A 1mcg
Vitamin B1 0.05mg
Vitamin B2 0.04mg
Vitamin C 3mg
Vitamin E 0.6mg
Kalium 320mg
Kalzium 46mg
Kohlenhydrate 15.4g
Fett 0.1g
Ballaststoffe 5.7g
Eiweiß 1.8g
Energie 65kcal
Beispielrezept

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