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Takenoko

Takenoko
(Bambussprossen)

Takenoko (Bambussprossen) sind in Japan weit verbreitet und werden als Gemüse verwendet. Obwohl frisch gepflückte Sprossen süß schmecken, nehmen sie schnell einen bitteren Geschmack an, der durch das Kochen wieder verschwindet. Sie werden oft vorgekocht in Dosen oder Beuteln gekauft und können mit Reis in Takenoko Gohan oder in vielen anderen Gerichten gedünstet werden.

Nährwertangaben für Takenoko (pro 100g)
Vitamin A 12mcg
Vitamin B1 0.05mg
Vitamin B2 0.11mg
Vitamin C 10mg
Vitamin E 1.0mg
Kalium 520mg
Kalzium 16mg
Kohlenhydrate 4.3g
Fett 0.2g
Ballaststoffe 2.8g
Eiweiß 3.6g
Energie 26kcal
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